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痛風くまだんなとくまこ、アレっ子くまじとの生活
 

 

 
月曜っていうか、火曜断食だけど、
突然思いおもいたって、やりはじめました。
月曜日にお肉食べ過ぎて、夜、もたれてねー、反省した。

月曜断食の本もダウンロードして
サクッと読んで、
ぶっちゃけ、すべて納得したわけじゃないんだけど、
もうねー
糸こんにゃく、飽きてきたし、
長々、ダイエットしてるのが面倒になったのです。
とりあえず、1か月短期集中してみたいと。
ちょっと体質改善にも興味があると。

で、断食1回目。

思ったほどつらくない

びっくりした。
昔一日一食ダイエットもしたことあるけど、
一日で挫折したのに・・・
年とったのか・・・忙しかったからか・・・・
前日のステーキか・・・(それ)
ここのところ、ずっと糖質制限気味だったから
胃も多少小さくなってたのかも??

私的月曜断食コツ
お腹が減ってきたと思ったら
水じゃなくて、お湯を飲む。
ちょうど飲める温度50℃から60℃がおすすめです!!
2リットル余裕。

食べ物の誘惑がないお出かけもあり。

私はあまり眠くもなかったし、頭痛も腹痛もなかったです。

つらかったのは、
余った時間でつい家事をしてしまい、
一日ダラダラ働いて、メリハリがなかったこと。

みんなのご飯を食べられないけど作ることは
アレっ子やお客さんが多いのであって、
意外にしんどくなかったけど
味見しようとして、踏みとどまる回数もつらかったかなー。

普段、いかに食べることばかりしてるのかわかったわー。
おなか減ってなくても
減ってることは我慢できても、
なんか口に入れたいと思っちゃう・・・

ちなみにあいかわらず寝付きもよくなかったし
寝起きもよくありませんでした。

本日断食明けの良食。
朝、ヨーグルトとフルーツ。
フルーツがなくて友人の作ったフルーツ酵素をほんのちょっとかけて食べました。
そもそも、
朝食べないし、さしてヨーグルト好きでもないんだよねぇ・・・

お昼は糖質制限。
こんにゃくで、冷やし中華
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飽きたけど、うまいんだぜー。
毎日お昼か夜に置き換えると1か月で2キロくらいやせます。

でも飽きたのと、引っ越しでやめて、
田舎から都会に引っ越して来たら、
歩いて行ける飲み屋がいっぱい。
で、
ちょっとリバウンドして60,5キロからスタートです。

今日の夜の野菜料理が
どうしていいか困惑中・・・ 

 

 

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あさみ

Author:あさみ
妊娠して結婚しました!
すっごくうれしいよー。
だんなさんは、くまです。
私より年下だけど、
痛風持ちです。
5月にくまこが生まれました。

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