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痛風くまだんなとくまこ、アレっ子くまじとの生活
 

 

 
2週目の断食終わったので、1週目を振り返ると、
はじめての断食は割とできて、
次2日目の良食日の朝(ヨーグルトとフルーツ)、昼(糖質制限)までよかったのです。

しかし、夜の野菜だけが、マヨたっぷり使っちゃったねー!
白ワインも結構飲んじゃったねー!

だって、野菜だけって酒のつまみにしにくいんだもん!!
(だもんじゃないよ・・・)

そして3日の夜はイベントで1軒1杯はしご酒を8軒!
酒は糖質制限できたけど、一軒はハンバーガー屋さんだったから、
半分食べちゃうし!うまかった。

その後4日目は良しとしても、

5日目美食日で朝と昼は良食にしたものの
夕方から5時間食べ飲みっぱなし!

6日目美食日も昼は丼、夜はお魚食べてしまうし。

7日目良食日も夜、飲み屋さんでコロッケサービスされちゃうという・・・


みなさん、断食明けの朝ごはん食べると、
ものすごく、食べたくなるみたいなのですが
あんまりそんなこともなく、
お昼は楽しくおかずを食べて、(糸こん1回しか食べてない)
余りストレスもなく。

でもダメ、夜の野菜だけがすっごい難しいわ・・・

結果としては
断食で2キロ減って、1キロ戻ったので
1週間で1キロほど減って
2回目の断食からの二日目良食日終わって、
現在、2、4キロ痩せております。

いや、一週間に1キロ痩せたら御の字だわ!
先週はお客様3回と、イベント3回入ってたからなぁ~
今週はお客様もイベントも少ないので、
もうちょっと頑張りたいです。

野菜だけって思うと無理なので
お肉やお魚の出汁を使うことにしました。

例えば、豚汁やポトフやちゃんぽんなんかね、
そうすると家族との晩ご飯もうまくいくし、
やれそうな気がする。

あと
さして好きではないヨーグルトなのですが、
プレーンヨーグルトを種に
うちで作ったら、かんたーんに
なめらかで酸味の少ないヨーグルトができて、
食べやすく、美味しくいただいております。

なんか、
顔の肌の調子はめっちゃいいです。
体の肌の調子はかゆいです。断食と関係あるのかは謎。

とりあえず、サンドイッチ食べたい。
先生は「断食なので何を食べようかを考えなくてよい」って書いてるけど
いや、考えちゃうよ・・・ 

 

 

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あさみ

Author:あさみ
妊娠して結婚しました!
すっごくうれしいよー。
だんなさんは、くまです。
私より年下だけど、
痛風持ちです。
5月にくまこが生まれました。

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